สูตร "ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน" เมนูอาหารคลีนคุมน้ำหนัก ทำขายได้เลย!
- เชฟ แฮปปี้
- ตุลาคม 12, 2023
“ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน” เป็นอาหารประจำในชานเมืองไทยและได้รับความนิยมจากทั่วโลกด้วยรสชาติที่หลากหลายและความอร่อยที่น่าตะลึงใจ มันเป็นเมนูคลีนที่มีส่วนผสมที่สมดุลระหว่างเส้นก๋วยเตี๋ยวที่นุ่มนวล ผักสดเพื่อควบคุมน้ำหนักและโปรตีนจากเนื้อหรือเต้าหู้ย อาจเสิร์ฟแบบซุปหรือแบบแห้ง โดยรสชาติของมือนี้สามารถปรับแต่งตามความชอบของคุณ ทั้งนี้ “ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน” คือการรวมสารใย, วิตามิน, และรสชาติอร่อยที่คุณควรลิบลุกในเมนูอาหารคลีนของคุณ!
เคล็ดลับ ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน
สามารถปรับเปลี่ยนไส้ที่ใช้ได้ตามความชอบ ในสูตรนี้จะใช้แค่ หมูยอ กับปูอัด สามารถเอาอย่างอื่นมาแทนได้ เช่น หมูสับ ไข่ม้วน ไข่กุ้ง แฮม ข้าวโพด และอื่น ๆ ขึ้นกับความชอบส่วนตัวล้วน ๆ ทั้งนี้ก็ยังมีสูตรน้ำจิ้มหลายแบบ เช่น ซีฟู้ด สลัดครีม
- เตรียมวัตถุดิบ 20 นาที
- ระยะเวลาในการปรุง 10 นาที
- ระยะเวลาที่ใช้ 30 นาที
- สำหรับ 3 คนทาน
- แคลลอรี่ 529 kcal
ส่วนผสม
- แผ่นก๋วยเตี๋ยว 300 กรัม
- ปูอัด 1 ห่อ
- หมูยอแท่ง 1 ห่อ
- แครอทหั่นเส้น 1 ฝัก
- ผักกาดหอม
- ใบสะระแหน่
- ผักชีฝรั่ง
- น้ำส้มสายชู 4 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ ½ ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 2 ½ ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมกลีบเล็ก 15 กลีบ
- พริกขี้หนูสวน 10 เม็ด
- ผักชีไทย 1 ต้นเล็ก
- รากผักชี 1 ต้น
- ใบโหระพา 15 ใบ
- ใบสะระแหน่ 15 ใบ
วิธีทำ
- นำแผ่นแป้งมาชุบน้ำเปล่า จากนั้นวางบนเขียงสะอาด
- วางผักกาดหอม ใบสะระแหน่ ผักชีฝรั่ง แครอทหั่นเป็นเส้น หมูยอ หรือปูอัดลงไป
- จากนั้นพับแผ่นแป้งสองฝั่งซ้ายขวาเข้าหากันก่อน แล้วค่อย ๆ ม้วนเป็นโรล ทำขั้นตอนเดียวกันจนเสร็จทุกไส้ หรือจนของหมด
- ต่อไปเป็นการทำน้ำจิ้ม เริ่มจาการทำน้ำเชื่อมก่อน ให้ละลายน้ำตาล เกลือ และน้ำส้มสายชูเข้าด้วยกัน
- จากนั้นนำพริกขี้หนู กระเทียม ผักชี ใบ โหระพา ใบสะระแหน่ และน้ำเชื่อมที่ทำไว้ ปั่นรวมกัน ก็จะได้เป็นน้ำจิ้มแสนอร่อย
- จัดเสิร์ฟโดยตัดก๋วยเตี๋ยวเป็นชิ้นพอดีคำ จัดคู่กับน้ำจิ้ม
สรุป
“ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน” คือ การเสิร์ฟอาหารที่อร่อยและดีสำหรับสุขภาพของคุณ แม้ว่ามาหลายประเภทแต่อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะทานก๋วยเตี๋ยวแบบซุปหรือแบบแห้ง ความสุขและความอร่อยย่อมอยู่ในรสชาติที่คุณสร้างขึ้นด้วยความใส่ใจและความสามารถของคุณ การปรับแต่งรสชาติด้วยซอสและเครื่องปรุงต่าง ๆ ให้สามารถแสดงความเปรี้ยวหรือเผ็ดตามความชอบของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถดูสูตรการทำเมนูเส้น เช่น ก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำหมูสับ และอื่น ๆ ได้ที่ บทความ รวมสูตรเมนูก๋วยเตี๋ยว
เมนูที่เกี่ยวข้อง
- ป้ายกำกับ : ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน, สูตรอาหาร, เมนูก๋วยเตี๋ยว