[แจกสูตร] "ผักโขมอบชีส" เมนูที่คนรักชีสและผักโขม ไม่ควรพลาด!
- เชฟ แฮปปี้
- ตุลาคม 27, 2023
ผักโขมอบชีส เมนูอร่อยสำหรับคนรักชีสยืด ๆ ทานคู่กับผักโขมปรุงรสกลมกล่อม และวันนี้เชฟแฮปปี้จากร้านชาบูขอนแก่นก็ได้เอาสูตรคสามอร่อยแบบง่ายของเมนุผักโขมอบชีสหอม ๆ มาฝากกันแล้ว
เคล็ดลับ ผักโขมอบชีส
สำหรับเคล็ดลับความอร่อยของเมนู ‘ผักโขมอบชีส’ คือ มอสซาเรลล่าชีสที่จะเป็นตัวชูความอร่อยให้กับเมนูผักโชมเมนูนี้
- เตรียมวัตถุดิบ 5 นาที
- ระยะเวลาในการปรุง 15 นาที
- ระยะเวลาที่ใช้ 20 นาที
- สำหรับ 2 คนทาน
- แคลลอรี่ 450 kcal
ส่วนผสม
- ผักโขมแก้ว 200 กรัม
- น้ำมันมะกอก สำหรับผัด
- หอมหัวใหญ่ 1 ลูก
- กระเทียม 3 กลีบ
- แป้งสาลีเอนกประสงค์ 100 กรัม
- นมสดรสจืด 1 ถ้วย
- เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทย ½ ช้อนชา
- มอสซาเรลล่าชีส ตามชอบ
วิธีทำ
- ละลายน้ำแข็งออกจากผักโขม โดยแช่ไว้ในน้ำอุ่น หรือตั้งไว้อุณหภูมิห้อง เสร็จแล้วบีบน้ำออกให้หมด ใช้ปริมาณ 200 กรัม
- หั่นผักโขม และหอมหัวใหญ่เป็นหิ้นเล็ก ๆ แล้วพักไว้
- ตั้งกระทะไฟอ่อน ใส่น้ำน้ำมันมะกอก รอน้ำมันร้อนแล้วใส่หอมหัวใหญ่สับลงไป ตามด้วยผักโขมลงไปผัดให้สุก
- ระหว่างผัดให้หมั่นยีให้ผักโขมกระจายตัว ไม่ให้ผักจับกันเป็นก้อน จากนั้นนำขึ้นมาพักไว้ ผัดจนหอมหัวใหญ่สุก (เปลี่ยนเป็นสีใส) ก็ตักขึ้นมาพักไว้
- เมื่อตักผักโขมออกหมดแล้ว ให้ใส่เนยลงไปผัดให้ละลาย ตามด้วยแป้งสาลีอเนกประสงค์ แล้วค่อย ๆ ผัดให้เข้ากัน
- ทยอยใส่นมสดตามลงไปทีละนิด ตาามด้วยวิปครีม แล้วผัดให้เข้ากัน
- ใส่เชดด้าชีส แล้วคนให้เชดด้าชีสละลายดี และปรุงรสด้วย พริกไทยดำ เกลือ
- ใส่ผักโขมที่พักไว้ แล้วผัดให้ผักโขมเข้ากันกับซอสจนเข้ากันดี เสร็จแล้วปิดไฟตักผักโขมใส่ถ้วยที่เข้าเตาอบได้
- ตักผักโขมประมาณ 3/4 ถ้วยแล้วโรยหน้าด้วยมอสซาเรลล่าชีส
- นำเข้าเตาอบ หรือหม้ออบลมร้อน ใช้ไฟ 180 องศา เวลาประมาณ 7-8 นาที เสร็จแล้วยกออกมาพักสักครู่ พร้อมเสิร์ฟ
สรุป
ผักโขมอบชีส (Kale chips with cheese) เป็นเมนูอาหารที่ทำจากใบผักโขม (Kale) โดยการลวกให้สุก ปรุงรส และโรยชีส (Cheese) บนผักโขมเพื่อเพิ่มรสชาติและความอร่อยให้กับผักโขม ก่อนจะนำไปอบเพื่อให้ชีสมีความอร่อยมากขึ้น