[จดสูตร] สเปรดอะโวคาโด อาหารเช้าเพื่อสุขภาพทำทานได้ทุกวัน
- เชฟ แฮปปี้
- พฤศจิกายน 6, 2023
เปิดครัวกันครับทุกคนพาทุกท่านมาทำเมนูอาหารเช้า สเปรดอะโวคาโด ที่ทำเองได้ที่บ้านในตอนเช้า ซึ่งเมนูนี้ก็เป็นอาหารที่หาซื้อได้ยาก ที่จะสดใหม่ ไม่เท่าเราทำกินเอง ใครที่ชื่นชอบอะโวคาโด และแซลมอลเมนูนี้จัดให้แบบเต็มๆ คำ เมนูรักษสุขภาพในตอนเช้าที่ทำให้คุณอิ่มและสบายท้องสุดๆ ดู เมนูอะโวคาโด อื่น ๆ เพิ่มเติม
เคล็ดลับ สเปรดอะโวคาโด
สำหรับเคล็ลับความอร่อยของเมนูนี้ อยู่ที่การเลือกใช้อะโวคาโด ที่ต้องเป็นผลห่าม มีสีเหลืองเนื้อสัมผัสนุ่มๆ ครับ จะทำให้สเปรดอะโวคาโดของคุณอร่อยมากยิ่งขึ้น
- เตรียมวัตถุดิบ 10 นาที
- ระยะเวลาในการปรุง 10 นาที
- ระยะเวลาที่ใช้ 20 นาที
- สำหรับ 4 คนทาน
- แคลลอรี่ 350 kcal
ส่วนผสม
- ขนมปังแซนด์วิช 4 แผ่น
- อิมพีเรียล แพลนท์ สเตอรอล สเปรด 100 กรัม
- อะโวคาโด 2 ลูก
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1 ช้อนชา
- แซลมอนรมควัน 100 กรัม
- ผักร็อกเก็ต สำหรับตกแต่ง
วิธีทำ
- เริ่มต้นจากการนำขนทปังมาปิ้งบนกระทะเทพร่อนกันก่อน ให้ขนมปังมีความกรอบและเปลี่ยนเป็นสีเหลือง
- ต่อด้วยเริ่มทำการผสมสเปรดให้นำอะโวคาโดมาบดรวมกันกับ อิมพีรียล แพลนท์ สเตอรอล สเปรด จนให้เป็นเนื้อเดียวกัน
- ตกแต่งขนมปังด้วยการนำสเปรดอะโวคาโดมาทาที่ขนามปัง 1 ฝั่ง จากนั้นก็วางแซลม่อนรมควันได้เลยจัดให้สวยงาม ตกแต่งด้วยผักสลัดร็อกเก็ต และก็โรยด้วยพริกไทย เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย
สรุป
เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับเมนู สเปรดอะโวคาโด ทำไม่ยากเลยใช่ไหม หากสเปรดอะโวคาโดที่ทำไว้เหลือ คุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นด้วยภาชนะที่ปิดฝาสนิทเก็บไว้ได้นานถึง 3-5 วันเลย ครั้งต่อไปก็นำมาทาขนามปังปิ้งในทุกเช้าได้แล้วครับ สำหรับใครที่ต้องการไอเดียทำเมนูอาหารเช้าเพิ่มเติม เราก็รวบรวมมาไว้ให้แล้วครับ
