[จดสูตร] แซนด์วิชสลัดไข่ต้มยางมะตูม แบ่งทานได้ 2 มื้อ
- เชฟ แฮปปี้
- พฤศจิกายน 3, 2023
เปิดครัวกันครับทุกคนวันนี้จะพาทุกท่านเข้าครัวไปทำเมนู แซนด์วิชสลัดไข่ต้มยางมะตูม เมนูง่ายๆ ที่หยิบทานบนรถก็ได้ อาหารเช้ามื้อสำคัญที่ทำทำให้อุ่นอุ่นท้องลากยาวไปจนถึงเที่ยงวันได้เลย และสูตรที่จะให้ก็แบ่งทานได้ 2 มื้อเลยครับ เรามีขั้นตอนการทำอย่างไรบ้างนั้น เรามาดูไปพร้อมกันเลย
เคล็ดลับ แซนด์วิชสลัดไข่ต้มยางมะตูม
สำหรับเคล็ดลับความอร่อยของเมนูนี้ อยู่ที่การต้มไข่ให้พอดี ต้องสังเกตเวลาอยู่เรื่อยๆ ถ้าจะให้ดีต้องจับเวลาไว้เลยครับ คุณจะได้ไข่ยางมะตูมหนึบๆ แล้ว
- เตรียมวัตถุดิบ 5 นาที
- ระยะเวลาในการปรุง 15 นาที
- ระยะเวลาที่ใช้ 20 นาที
- สำหรับ 2 คนทาน
- แคลลอรี่ 317 kcal
ส่วนผสม
- ไข่ไก่ออร์แกนิค 2 ฟอง
- น้ำสลัดครีม 2 ช้อนโต๊ะ
- ขนมปัง 4 แผ่น
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักคอส 1 ต้น
- แคร์รอต 1 หัว
- อะโวคาโด 2 ลูก
- มะเขือเทศท้อ 2 ลูก
- เบคอน 200 กรัม
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทย 1 ช้อนชา
- กระดาษไข สำหรับห่อ
วิธีทำ
- เริ่มต้นจากการต้มไข่กันก่อนครับ ให้นำไข่ไก่สดไปล้างน้ำให้สะอาด
- จากนั้นก็ตั้งหม้อต้มไข่ ใส่น้ำเปล่ารอจนน้ำเดือด ให้ใส่เกลือ หรือ น้ำส้มสายชูกได้
- ใส่ไข่ลงไปต้ม ใช้เวลา 4-6 นาทีเท่านั้น พอครบเวลาให้นำไข่ขึ้นมาแช่ในน้ำเย็น แล้วก็ปอกเปลือกได้เลย ซึ่งวิธีนี้จะทำให้ไข่เนื้อไข่ขาวไม่ติดเปลือกไข่ครับ
- ต่อมาขยับมาที่การทำเบคอน นำเบคอนไปย่างในกระทะด้วยไฟอ่อน จนมีสีสวยน่ารับประทานตามความชอบ
- ทาเนยลงบนแผ่นขนมปังให้ทั่วๆ จากนั้นให้ย่างขนมปังบนกระทะให้ขนมปังมีสีเหลืองน่ารับประทานแล้วนำมาพักไว้
- ให้ปอกแคร์รอต แล้วขูดแคร์รอตให้เป็นเส้นสวยงาม ต่อด้วยการสไลด์มะเขือเทศให้เป็นแว่น ตามด้วยผ่าครึ่งอะโวคาโด ให้นำเม็ดออก นำเนื้ออะโวคาโดมาหั่นเป็นชิ้น
- เมื่อเตรียมทุกอย่างพร้อมแล้ว ก็มาเริ่มห่อแซนด์วิชกันเลยครับ นำกระดาษไขที่เตรียมเอาไว้วางบนเขียง หรือพื้นที่ทำอาหารที่เป็นพื้นราบ จากนั้นก็นำขนมปังมาวาง แล้วทาครีมสลัดให้ทั่วเลย
- วางผักคอน แคร์รอตคูด อะโวคาโอ เบคอน และไข่ต้ม ทันด้วยมะเขือเทศ
- ให้คุณจัดทรงกระดาษไขให้เป็นทรงสี่เหลี่ยม จากนั้นก็ผ่าครึ่งให้เห็นไข่ยางมะตูม แล้วก็โรยเหลือ และพริกไทยเล็กน้อย เพียงเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว
สรุป
เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับเมนู แซนด์วิชสลัดไข่ต้มยางมะตูม ทำกันไม่ยากเลยใช่ไหม แถมยังอิ่มอร่อยอุ่นท้องในตอนเช้า อุดมไปด้วยโปรตีนจากไข่ คาร์โบไฮเดรตรจากขนมผัก วิตามินจากผักและผลไม้ ก็พร้อมมีแรงสู้ระหว่างวันแล้ว แล้วเรายังได้รวบรวม เมนูอาหารเช้า มาให้ทุกท่านได้ทำตามกันอีกหลายเมนูเลย