[จดสูตร] แซนด์วิชสลัดไข่ต้มยางมะตูม แบ่งทานได้ 2 มื้อ

แซนด์วิชสลัดไข่ต้มยางมะตูม

เปิดครัวกันครับทุกคนวันนี้จะพาทุกท่านเข้าครัวไปทำเมนู แซนด์วิชสลัดไข่ต้มยางมะตูม เมนูง่ายๆ ที่หยิบทานบนรถก็ได้ อาหารเช้ามื้อสำคัญที่ทำทำให้อุ่นอุ่นท้องลากยาวไปจนถึงเที่ยงวันได้เลย และสูตรที่จะให้ก็แบ่งทานได้ 2 มื้อเลยครับ เรามีขั้นตอนการทำอย่างไรบ้างนั้น เรามาดูไปพร้อมกันเลย

แซนด์วิชสลัดไข่ต้มยางมะตูม

เคล็ดลับ แซนด์วิชสลัดไข่ต้มยางมะตูม

สำหรับเคล็ดลับความอร่อยของเมนูนี้ อยู่ที่การต้มไข่ให้พอดี ต้องสังเกตเวลาอยู่เรื่อยๆ ถ้าจะให้ดีต้องจับเวลาไว้เลยครับ คุณจะได้ไข่ยางมะตูมหนึบๆ แล้ว

  • เตรียมวัตถุดิบ 5 นาที
  • ระยะเวลาในการปรุง 15 นาที
  • ระยะเวลาที่ใช้ 20 นาที
  • สำหรับ 2 คนทาน
  • แคลลอรี่ 317 kcal

ส่วนผสม

  • ไข่ไก่ออร์แกนิค 2 ฟอง
  • น้ำสลัดครีม 2 ช้อนโต๊ะ
  • ขนมปัง 4 แผ่น
  • เนย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผักคอส 1 ต้น
  • แคร์รอต 1 หัว
  • อะโวคาโด 2 ลูก
  • มะเขือเทศท้อ 2 ลูก
  • เบคอน 200 กรัม
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • พริกไทย 1 ช้อนชา
  • กระดาษไข สำหรับห่อ

วิธีทำ

  1. เริ่มต้นจากการต้มไข่กันก่อนครับ ให้นำไข่ไก่สดไปล้างน้ำให้สะอาด
  2. จากนั้นก็ตั้งหม้อต้มไข่ ใส่น้ำเปล่ารอจนน้ำเดือด ให้ใส่เกลือ หรือ น้ำส้มสายชูกได้
  3. ใส่ไข่ลงไปต้ม ใช้เวลา 4-6 นาทีเท่านั้น พอครบเวลาให้นำไข่ขึ้นมาแช่ในน้ำเย็น แล้วก็ปอกเปลือกได้เลย ซึ่งวิธีนี้จะทำให้ไข่เนื้อไข่ขาวไม่ติดเปลือกไข่ครับ
  4. ต่อมาขยับมาที่การทำเบคอน นำเบคอนไปย่างในกระทะด้วยไฟอ่อน จนมีสีสวยน่ารับประทานตามความชอบ
  5. ทาเนยลงบนแผ่นขนมปังให้ทั่วๆ จากนั้นให้ย่างขนมปังบนกระทะให้ขนมปังมีสีเหลืองน่ารับประทานแล้วนำมาพักไว้
  6. ให้ปอกแคร์รอต แล้วขูดแคร์รอตให้เป็นเส้นสวยงาม ต่อด้วยการสไลด์มะเขือเทศให้เป็นแว่น ตามด้วยผ่าครึ่งอะโวคาโด ให้นำเม็ดออก นำเนื้ออะโวคาโดมาหั่นเป็นชิ้น
  7. เมื่อเตรียมทุกอย่างพร้อมแล้ว ก็มาเริ่มห่อแซนด์วิชกันเลยครับ นำกระดาษไขที่เตรียมเอาไว้วางบนเขียง หรือพื้นที่ทำอาหารที่เป็นพื้นราบ จากนั้นก็นำขนมปังมาวาง แล้วทาครีมสลัดให้ทั่วเลย
  8. วางผักคอน แคร์รอตคูด อะโวคาโอ เบคอน และไข่ต้ม ทันด้วยมะเขือเทศ
  9. ให้คุณจัดทรงกระดาษไขให้เป็นทรงสี่เหลี่ยม จากนั้นก็ผ่าครึ่งให้เห็นไข่ยางมะตูม แล้วก็โรยเหลือ และพริกไทยเล็กน้อย เพียงเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สรุป

เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับเมนู แซนด์วิชสลัดไข่ต้มยางมะตูม ทำกันไม่ยากเลยใช่ไหม แถมยังอิ่มอร่อยอุ่นท้องในตอนเช้า อุดมไปด้วยโปรตีนจากไข่ คาร์โบไฮเดรตรจากขนมผัก วิตามินจากผักและผลไม้ ก็พร้อมมีแรงสู้ระหว่างวันแล้ว แล้วเรายังได้รวบรวม เมนูอาหารเช้า มาให้ทุกท่านได้ทำตามกันอีกหลายเมนูเลย

เมนูที่เกี่ยวข้อง