>>แจกสูตรอร่อย<< แซนด์วิชแซลมอนรมควัน เมนูสุขภาพ แคลต่ำทำง่าย

วิธีทำ

1. หากมีเครื่องปิ้งขนมปังให้เอาขนมปังใส่ลงไป หรือจะนาบขนมปังกับกระทะ 2 แผ่นให้พอขึ้นสีเล็กน้อย อย่าปิ้งจนขนมปังกรอบเพราะตอนห่อขนมปังจะแตกได้
2. ทำไข่ข้นโดยตั้งกระทะไฟอ่อน เทน้ำมันลงเล็กน้อย ตีไข่ให้เข้ากันแล้วเทลงบนกระทะ คนไข่ไปเรื่อย ๆ จนสุก
3. ใช้พลาสติกแรปอาหาร ดึงออกมาให้ใหญ่กว่าขนมปังประมาณนึง กะให้ห่อขนมปังได้ทั้งแผ่น
4. วางขนมปัง 1 แผ่นลงบนที่แรป แล้ววางผักร็อคเก็ตและบัตเตอร์เฮดลงไป
5. ต่อด้วยผักฟิลเล่ ไข่คน ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทยตามชอบ แล้ววางอโวคาโด
6. ตามด้วยฟักทองญี่ปุ่น แซลมอนรมควัน พริกหยวกแดง ฟักทอง แล้วปิดด้วยขนมปังอีก 1 แผ่น
7. ใช้มือกดขนมปังลงเบา ๆ แล้วห่อด้วยพลาสติกแรปประมาณ 3-4 รอบ เพื่อให้แซนวิชเน้น แล้วนำมาผ่าครึ่งก็เป็นอันเสร็จพร้อมทาน